ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
השאלה לגבי המתח היא בנושא החימום או מה לעשות? תעשה 3 סטים לכשל, אני ממליץ לך לעשות חזרה-שתיים לפני הסטים כדי לחמם ולהכין את הגוף.
|
בדיוק מה שרציתי לדעת, תודה.
אגב זה לא יפגע לי בדדליפט אם אני אהיה ממש תפוס מזה נכון? חחח
פשוט הרבה זמן לא עשיתי מתח ואני די בטוח שגם מחר באימון אני אהיה תפוס עדיין בגב.