[פומה]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

האמת שהעליה הזאת לא משהו בכלל
לעלות רק קילו וחצי כשבין היתר אתה עולה ב1% שומן..

יכול להיות שאתה צודק
כך בחשבון שאני מודד אחוזי שומן במכשיר עם סטייה גדולה (שמכניסים נתונים ומודדים עם ידיים בתשעים מעלות).
בכל אופן המטרה שלי להגיע ל- 70 עד 72 קילו
ולהתחיל להוריד אחוזי שומן

מה שעוד מוזר שאני עובד לפי תפריט ואני משלב ארובי ריצה פעמיים בשבוע במשך חצי שעה