ציטוט:
פורסם במקור על ידי Yoggie
בחירת אבקה צריכה להיות קצת יותר מורכבת מזה....
אתה בחיטוב/מאסה? כמה אתה שוקל/גובה? אתה אוכל תפריט מסודר?
לפי השאלות האלה נסה להתאים לך אבקה עם ערך קלורי שיתאים למטרה שלך.
דבר נוסף, שים לב שבארה"ב לפעמים הכיתוב קצת מבלבל - הרבה פעמים הערך הקלורי הוא פר מנת הגשה או אפילו שתיים ולא ל100 גרם.
|
זה לא מבלבל בכלל - הרי אתה ממנן את הצריכה שלך באבקת חלבון לפי מנה (scoop) עם הכף שנמצאת בקופסא, ולא לפי משקל...