ציטוט:
פורסם במקור על ידי nirbin
זה לא מבלבל בכלל - הרי אתה ממנן את הצריכה שלך באבקת חלבון לפי מנה (scoop) עם הכף שנמצאת בקופסא, ולא לפי משקל...
|
יכול מבלבל כי ישראלים לא רגילים לצורת כתיבה הזו. אני אישית מכיר את זה כי גרתי בארה"ב.
ציטוט:
אז אני בתקופת מסה לצורך העניין.
אז על איזה חלבון ללכת ?
הamp זאת חברה טובה ?
|
אם אתה במאסה אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי פחות או יותר.
אם אתה מקבל את סך הקלוריות היומי שלך מארוחות יומיות ללא בעיה אזי בחר אבקת חלבון ללא פחמימות או עם כמות נמוכה - למשל אופטימום גולד או משהו דומה לו.
אם אתה לא מקבל את הקלוריות הדרושות לך מהתפריט תוכל להוסיף אותן דרך גיינר שמכיל גם חלבון וגם פחמימות. לגיינרים יש כל מני יחסים שונים בין חלבון לפחמימה, ככל השיחס יותר גבוה יהיו לך יותר קלוריות פר מנת הגשה (שיכולה להיות שווה גם כמה סקופים מהאבקה לפי המלצת היצרן).
amp זה ברנד של ג'י אן סי.הערכים של המוצר בסדר אבל הם לא נחשבים לאחת מהחברות המובילות באבקות חלבון אבל אתה יכול לנסות להריץ חיפוש בגוגל ולקרוא מה אנשים אומרים.