ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoggie
בחירת אבקה צריכה להיות קצת יותר מורכבת מזה....
אתה בחיטוב/מאסה? כמה אתה שוקל/גובה? אתה אוכל תפריט מסודר?
לפי השאלות האלה נסה להתאים לך אבקה עם ערך קלורי שיתאים למטרה שלך.
דבר נוסף, שים לב שבארה"ב לפעמים הכיתוב קצת מבלבל - הרבה פעמים הערך הקלורי הוא פר מנת הגשה או אפילו שתיים ולא ל100 גרם.
|
מה הקשר תגיד לי? מה הקשר בין מסה חיטוב גובה משקל ועוד לבחירת אבקת חלבון??? מה שאמור לעניין באבקת חלבון זה מחיר, טעם ואיכות (חלבון שיהיה ברובו מי גבינה ויכיל כמה שפחות חלבון סויה וקזאין). מילא אם היה מדובר בגיינר שבו צריך להחליט מה הפרופורציה של חלבון:פחמימה שצריך אבל מדובר על חלבון אז אין שום קשר פשוט.
לפותח הפוסט, אם אתה בארה"ב האבקת חלבון הכי טובה שאני יכול להמליץ לך היא myofusion של gaspari