ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
גיינר בכל מקרה זה בזבוז כסף.. עדיף כבר לשתות חלב,
|
רוב האוכלוסיה הבוגרת בעולם (חוץ מאולי קצת סקנדינבים ויוצאי צפון אירופה) רגישה במידה כזו או אחרת ללקטוז ולכן צריכה של חלב בכמויות גדולות עלולה לגרום לשלשולים ולאי נעימויות אחרות (:
חוצמזה שבחלב אין הרבה פחמימות בכל מקרה...
אני מסכים שאם אפשר עדיף לאכול אוכל מוצק ולא גיינר אבל יש אנשים רזים שלא משנה כמה הם מנסים לאכול עדיין הם לא עולים במשקל וקשה להם להוסיף עוד קלוריות ולאכול יותר. יש גם כאלה שמשתמשים בגיינר תחליף לאחת הארוחות ביום משיקולי עבודה וזמן.