ציטוט:
פורסם במקור על ידי punisher:d
זה ידוע בגלל זה יותר משתלם לקנות חלבון ולהשלים מאוכל
למה תחושב perferct 3000 זה יעני 3000 קלוריות למנה ואם תקח כל יום מנה בשבוע נגמר לך הגיינר ככה גם הסריוס מאס 16 מנות ועוד שאר גיינרים למיניהם
|
לא ממש הצלחתי להבין את מה שכתבת לגמרי, אבל בגדול,
הפרפקט 3000 זה לא 3000 קלוריות, זה באיזור ה2400 קלוריות וזה 24 מנות
כך שבמיכל ששוקל 4.5 קילו יש לך57,600 קלוריות.
אל תשכח שכל גיינר מכיל יחס שונה של חלבון ולכן אין להסתכל על זה בצורה גלובלית כ"כמה קלוריות במיכל" כי מיכל אחד של 20,000 יכול לתת לך 26 גרם חלבון במנה, ואחד אחר 17 גרם חלבון במנה וכו וכו וכו..
לכן היחס משחק פה תפקיד חשוב ולא רק כמות הקלוריות במיכל.
בכל מקרה, הפרפקט 3000 ההמלצה שלו היא לא מנה ביום, אלה 2/3 מנה ביום.