אימון a יום ראשון 29/01/12
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 160, 195 כישלון
בנצ' פרס (נפח): 130ק"ג 5*2 סט שלישי כישלון בחמישי וסט רביעי כבר לא הרמתי את זה מהחזה
פאוור קלין: 50, 60, לא ממש היה בא לי על התרגיל הזה
מת בתוספת משקל עם אחיזה רגילה: 25ק"ג 5*3
ציפיתי שזה מה שיהיה בבנצ' פרס
ולא ממש רציתי פאוור קלין אני תמיד מעדיף מתח בתוספת משקל סגרתי את הסטים בתרגיל הזה בלי הרבה בעיות
סה"כ אימון נחמד
|