אשכול
:
עיצות והתייעלות לשיפור אימונים
צפיה בהודעה בודדת
16-12-12, 11:32
#
4
gorneo1
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
צפה באלבומי התמונות של gorneo1
הודעות: 1,329
כללי:
: אור
גיל:
: 25
עוסק ב:
: פרטי
חדר כושר
: נאוטילוס
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
saharkazes
אם אין לך ותק אימונים של חודשיים אתה לא אמור לעשות ab.
אתה צריך לעשות fbw בסיסי 3 פעמים בשבוע עד חודשיים ורק אחרי זה לעבור לab.
+1
קח אפילו יותר מחודשיים עד שתרגיש שמיצית את זה.
אתה תראה מתי אתה נתקע.
בהצלחה.
__________________
"]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgorneo1