צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-06-10, 13:44   #5
Ma Iye Iti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 45
ברירת מחדל

אז אחרי אימון אני מניח שצריך לאכול יותר מ-22.5 גרם חלבון.
אז להוסיף 100 גרם חזה עוף (בפיתה)?
ואם אני אוסיף בננה ישר ישר לאחר האימון זה גם בסדר?
Ma Iye Iti מנותק   הגב עם ציטוט