שאלה-אבקת חלבונים אחרי אימון.
יכול להיות שטחנו את זה כבר בפורום אבל לא מצאתי שום דבר שענה לי על השאלה.
-אני מתאמן 3 פעמים בשבוע כל אימון שעה וחצי-שעתיים אני מגיע הביתה(זמן שחולף-10 דקות)ומיד שותה את אבקת החלבונים עם חלב ואוכל פרוסת לחם לבן, נראה לכם טוב ויעיל?
-כמה נראה לכם אפקטיבי לשתות את אבקת החלבונים 3 פעמים בשבוע ולא כל יום? אני לא מתאמן כל יום ולכן אני שותה רק אחרי אימון, עדיל לשתות כל יום גם שאני לא מתאמן?
|