זה הגיוני אם אכן תשתמש בו ככה אבל אין סיבה לעשות את זה.
המנה המומלצת שלהם מכילה 1000 קלוריות ומעלה ואין צורך לקבל את זה מהגיינר, תבסס לעצמך תזונה טובה של 4 ארוחות ביום , אם מתאפשר עדיף יותר. וקח את הגיינר כהשלמה בלבד, כתחליף לארוחה גדולה נוספת.
חצי מנה ממנו זה 150 גרם וזה סדר גודל של 600 קלוריות. אין לך צורך להגיע ליותר מזה ממנו, בגלל ש:
1.באמת זה לא כלכלי
2.אתה תרצה להתבסס בתזונה שלך על אוכל. לא אבקות. גיינר בא להשלים אוכל. לא להחליף אותו.
בהצלחה
|