מסה- עד כמה אפשר להגיע
שלום,
אני מתאמן כבר כשנה וחצי ומבצע מסה עם עלייה נקייה.
כבר קיבלתי מבנה גוף שרירי שנשאר עדיין חטוב.
הכתפיים התרחבו לי מאוד, החזה גדל, אבל אני בזמן האחרון תוהה עד כמה אני יכול באמת להגיע..
כי אני מאוד נמוך (1.60) ושוקל כבר כ-55 ק"ג.. בד"כ ראיתי שאנשים שעושים מסה מגיעים עד לכ-3-4 קילו מעל לגובה שלהם (למשל, אם מישהו 1.75, עושה מסה עד איזה 75-80 קילו).
השאלה שלי היא עד כמה אני אוכל באמת להמשיך באימונים ולעלות במסת שריר מבלי שזה יתחיל לפגוע לי במראה? אני מפחד לעלות עוד ועוד ועוד ואז להגיע למשקל גבוה ולהיראות סתם שמן ולאבד את כל המראה השרירי.
אשמח לתשובות/ייעוצים מכאלה המומחים בנושא ושיש להם ידע ועבר..
אני באמת מתעניין עוד כמה אוכל להמשיך בעלייה במסת השריר (למשל, האם זה ייתכן שאוכל להגיע לכ-70 ומשהו קילו על 1.60 מטר מבלי להיראות שמן ומנופח?). הרי ידוע שהכל פרופורציוני יחסית לגובה, ולכן אולי בגלל שאני נמוך מאוד יש גבול מסויים שכבר לא כדאי לי לעבור (מבחינת משקל).
|