ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי PcGunMan
אני מסביר לך שוב שאלתי אותך אתה רוצה מסת שריר??? או שאתה סתם רוצה להתאמן ואורך חיים וכל זה
כי אתה רוצה לבנות שריר התפריט שלך ממש לא ילך
אתה צריך שומן איכותי אתה צריך פחמימות חלבון עם טבעול וגמדים לא יצא לך כלום
|
כןן,אז דבר אחי תגיד מה מתאים לזה תגיד משהו אחד.. כי אני לא מבין בזה..