דיאטת חלבונים
התפריט שלי בנוי אך ורק מחלבון ושומן, ובין 20-30 גרם פחמימות ביום, יחד עם האימונים והכל. מישהו יכול להגיד לי אם זה באמת משנה מאיפה מגיעים הפחמימות? ז"א מצד אחד מירקות זה ברור שעדיף, אבל מצד שני, אם באמת אין לי בעיה לשלוט על עצמי בכל הנוגע לאינדקס גליקמי וזה, יהיה באמת הבדל בין 20 גרם פחמימות מירקות ל20 גרם פחמימות משוקולד או חלב או משהו אחר?
|