ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ATok · 20-12-08, 12:56

מציע אישית תתחיל בלי אבקה, קודם תתחיל להתאמן ואז תיראה אם אתה לא עולה תוסיף.
תוריד קצת תחלבון, במקום הקלוריות שתאבד ממנו תוסיף פחמימות או שמן טוב(חימת בוטנים, טחינה)
למשקל שלך לא צריך כל כך הרבה חלבון, תוריד ל140-150 גר'..

20-12-08, 12:56	#4
ATok חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ATok הודעות: 282 כללי:: קוסטה =] עוסק ב:: חיים חדר כושר: שכונה XD	מציע אישית תתחיל בלי אבקה, קודם תתחיל להתאמן ואז תיראה אם אתה לא עולה תוסיף. תוריד קצת תחלבון, במקום הקלוריות שתאבד ממנו תוסיף פחמימות או שמן טוב(חימת בוטנים, טחינה) למשקל שלך לא צריך כל כך הרבה חלבון, תוריד ל140-150 גר'..