ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shoshoavi · 21-12-08, 14:08

קודם כל אתה שוקל 52 ואתה אוכל 174 גרם חלבון??
תוריד את זה ל-2 עד 2.5 גרם חלבון פר קילו...
דבר שני תעלה את השומן לכיוון ה50-40 גרם
ותוריד בהתאם את הפחמימות והחלבון...

21-12-08, 14:08	#16
shoshoavi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2008 צפה באלבומי התמונות של shoshoavi הודעות: 107	קודם כל אתה שוקל 52 ואתה אוכל 174 גרם חלבון?? תוריד את זה ל-2 עד 2.5 גרם חלבון פר קילו... דבר שני תעלה את השומן לכיוון ה50-40 גרם ותוריד בהתאם את הפחמימות והחלבון...