חחחחחחחח אני לא מפספס שום אימון אלה אם אני מרגיש שזה יפריע לי בחדר כושר למה לפעמים שאני מקורר ולא מרגיש טוב אני מגיע לחדר כושר ואני ביכלל לא מרגיש כלום, ועוד אני עושה 6 אימונים בשבוע,
ועם המשקל יש לי שיטה יש לי מטרה לסיים בכל תרגיל 3 סטים של 10 ושאני מסיים אני מעלה משקל,
המטרה כל שבוע קילו ,למרות יש פעמים שאתה בה עם פאמפ אדיר שגורם לך להרים עוד איזה קילו.
|