אשכול: "שרירים שנשכחו" (צוואר, אמות וכו...)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-03-13, 15:36   #1
DaSpider
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 925
ברירת מחדל "שרירים שנשכחו" (צוואר, אמות וכו...)
למישהו יוצא פה לאמן מדי פעם נקודתית שרירים כמו צוואר למשל? רתמת צוואר, גשר מתאבקים וכאלה... או לעשות towel pullups ותרגילים לאמות ואחיזה? נדמה שרוב קהל המתאמנים מזניח שרירים כמו צוואר למשל לגמרי.
__________________
DaSpider מנותק   הגב עם ציטוט