ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

קולמן הפחדן · 08-07-07, 01:58

אימון האירובי שלך מוגזם במיוחד אם רק התחלת את החיטוב.
תשקיע לפחות שעה באימון משקולות,ובאימון אירובי תעלה בהדרגה לדוגמה:
בשבוע ה-1 22 דקות שבוע 2 25 דקות וכך האלה.

08-07-07, 01:58	#3
קולמן הפחדן מושעה תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של קולמן הפחדן הודעות: 622	אימון האירובי שלך מוגזם במיוחד אם רק התחלת את החיטוב. תשקיע לפחות שעה באימון משקולות,ובאימון אירובי תעלה בהדרגה לדוגמה: בשבוע ה-1 22 דקות שבוע 2 25 דקות וכך האלה.