אשכול: מתחיל בתחום וצריך עזרה בקשר לתפריט היומי –
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-11-07, 13:22   #4
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל
אחי התפריט שאתה הראיתה זה תפריט דוגמא!!!
זה לא מותאמם לך אישים לפי משקל גובה גיל ואחוז שומן
כנס לפו:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395
תיקרא תכין לך לפי זה תפריט טוב ואם היה בעיות הוא משהו תשאל פו ויסבירו לך
וגם תתפריט שתכין תביא לפה
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט