ציטוט:
פורסם במקור על ידי jujitsu
חלק מהמקומות רשום 10 גרם,כפית לפני כפית אחרי אימון.ויום בלי אימון כפית אחת.
מה מומלץ ל72 קילו ביום של אימון יום בלי?
|
במקרה כזה הייתי ממליץ על 2.5 גרם (חצי כפית) בכל יום. גם בימים ללא אימון.
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl