ציטוט:
פורסם במקור על ידי royce da 5'9
המאמן שלי אמר לי לשתות במהלך האימון שיבולת שועל כי זה גורם לעלייה ברמות האילסולין, וזה עוזר להרים הרבה משקל. ובסוף אימון זה כבר לא עוזר. קיצר תשתה בזמן האימון.
|
תגיד למאמן שלך שלא כל הפחמימות זהות וש"ש זו בדיוק הפחמימות של-א מתאימה למטרה הנ"ל.