לשתות המון המון המון מים,
תעשה את זה ולא יהיו שום תופעות לוואי
ולא לצרוך כמו מטורף העמסה תחזוקה וחארטה, אלה שיטות שנועדו לקדם מכירות, צרוך 2.5 לפני אימון ו2.5 אחרי אימון ותגמור עניין, גם ככה שאתה לוקח 5 גר' קריאטין הגוף לא יכול לקלוט את הכל, גג 3 והכל הולך למיחזור, אז בשביל מה?! תחלק את זה ותשתה המון מים 4 ליטר ביום לפחות
|