אימון a יום ראשון 12/02/12
היי-באר סקוואט: 80, 110, 120, 130, 140ק"ג לחמישייה
בנצ' פרס: 80, 100, 110, 120, 140 נכשל
כפיפות מרפקים עם משקולת על ספה בשיפוע עליון: 8*3 22.5ק"ג
נחליף את הבנצ' פרס אולי בלחיצה עם דאמבלים למרות שה40ק"ג שמה די קלים אבל נראה אולי נשלב אותם במקום הבנצ' הרגיל
סה"כ אימון נחמד!
