ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
יעני אוכלים רק יום אחד רציני לא? יעני העמסה אחת כל השאר הכול די קשה (הרבה חלבונים מעט פחמימות ומעט קלוריות).
לא עולים במסה , אבל זה הדבר שהכי קרוב לעלייה במסה וחיטוב באותו זמן, כבר ציינתי שזה לא כלכך אפשרי אבל אם כבר אז ככה.
אוקי סליחה, שחכתי בימים האחרונים עושים נייטרלי.
בכל מקרה אני יודע שזה ביזבוז זמן ובגלל זה בסופו של דבר המלצתי על הדרכים הקלאסיות.
|
לא... ב-UD 2 יש שלושה ימים של דילול פחמימות וגירעון קלורי חריף, אחר כך מין חצי יום כזה של גירעון חריף ואז בערב התחילה ההעמסה שנמשכת עד סוף היום הבא ולאחר מכן באים יומיים של אכילה בתחזוקה בערך.