ציטוט:
פורסם במקור על ידי fitness
אז מה זה בנץ פרס?
אז אתה מציע לעשות עכשיו כל הזמן עם משקולות גם את הלחיצת חזה בשיפוע חיובי וגם את הרגיל?
|
שאומרים בנצ פרס מתכוונים בדרך כלל רק למוט
למרות שהפירוש הוא לחיצה בספסל..
וזה מליון תרגילים.
התרגיל הקלאסי זה לחיצת חזה במוט "הבנצ' "
ותעשה גם וגם לסירוגין