1.קניתי עכשיו את הקפסולות קפאין של פרולאב (200 מ"ג לקפסולה) ועד היום לפני אימון הייתי שותה שתי כוסות קפה שחור חזק (שתי כפיות קפה שחור בכל כוס) כמובן בסייקלים של 3 ימים ON ו3 ימים OFF וזה די השפיע עליי. עכשיו עם הקפסולות כמה לפי דעתכם אני צריך לקחת?? ומתי?? (חשוב לציין שאני עושה את הירובי שלי לפני האימון משקולות).?
2.נגמר לי הצ'מפיון בננה שהיה טעם מעולה. עכשיו אני מת לקנות קופסא של טעם תות (טעמתי שלוק ממישהו בחדר כושר אבל אני לא יודע מאיזו חברה) ואין לי מושג לאיזה חברה יש את הטעם תות הכי טוב ודומה למילשייק. אופטימום , צמפיון , או אולי חברה אחרת . מישהו יודע ויכול לעזור??
תודה אנשים!!!!!!!!!!!!1