ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

barak · 12-08-07, 08:26

תחליף את הלחם הקל בלחם מלא, אתה צריך עוד הרבה פחמימות. אתה עומד על בערך 1445 קלוריות ליום!!(לפי הנתונים שכתבת, אני מניח שזה קצת יותר)
אתה צריך לשאוף לאזור ה-2500 לפחות.
תכפיל ב-2 את כמות השומן ותוסיף לפחות 200 ג' פחמימה

12-08-07, 08:26	#3
barak חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של barak הודעות: 377	תחליף את הלחם הקל בלחם מלא, אתה צריך עוד הרבה פחמימות. אתה עומד על בערך 1445 קלוריות ליום!!(לפי הנתונים שכתבת, אני מניח שזה קצת יותר) אתה צריך לשאוף לאזור ה-2500 לפחות. תכפיל ב-2 את כמות השומן ותוסיף לפחות 200 ג' פחמימה