אשכול
:
מה אתם אומרים, הכנתי תפריט טוב ?
צפיה בהודעה בודדת
04-04-11, 23:59
#
15
IdaNP
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
צפה באלבומי התמונות של IdaNP
הודעות: 827
גיל:
: 18
חדר כושר
: ספורטן פ"ת
הכנת לחבר שלך תפריט של חיטוב. תוסיף עוד מינימום 1000 קלוריות אם לא 1500. תוסיף עוד לפחות 30 גרם חלבון רק ממקורות שהם מהחי (חלבון מלא), 30 גרם שומן מינימום, 200 גרם פחמימות בערך גם כן להוסיף.
IdaNP
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיIdaNP