קודם כל, אתה צריך להבין שתמונות כאלו לא תמיד משקפות את המציאות...זוויות, תאורה, לפעמים נגיעה בפוטושופ.. תתחשב גם בדברים האלו.
לגבי האחוז שומן קצת מוזר לי שהיה 16, כי הוא שקל 71 קילו על מטר 72... אחד כזה צריך להראות טיפה שמנמן באחוז שומן ומשקל כזה... (אפשר לראות שלא היה עליו כל כך הרבה בשר..)
על כל מקרה, לדעתי, תזונה נכונה ושילוב של אימונים וקצת תוספי תזונה טובים יכולים לעשות את התהליך הזה בחודשיים, חודשיים וחצי...
אין פה משהו מיוחד, כלומר חיטוב רגיל מסוף מאסה שבבירור אפשר להגיד שהוא לא מיצה אותה עד החצי...
אבל בכל מקרה חיטוב לא רע.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
|