צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-01-15, 19:30   #2
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

שבת
W3D3
Deadlift 207 5 5X5
Bench Press 115 8X4
Front squat 105 5X5
Deadlift to Knees 195 kg 5X3
תאומים והפרדת גומיה

http://www.youtube.com/watch?v=YZnRKL-zu_s
moo מנותק   הגב עם ציטוט