"וביום שישי שבת בד"כ אני מרשה לעצמי לאכול מה שבא לי... "
יכול להיות שפה כבור הכלב..אין בעיה עם צ'יטים..אבל ניצא מנקודת הנחה שכל השבוע אתה במאזן שלילי מסויים,ובשבת אתה מיתפרע עם מיצים ושטיות (אני סתם מתאר) אז לא יצא מזה כלום,אין בעיה עם צ'יט,העמסה זה מוסיף,טוב לחיטוב והכל מצויין,אבל גם את זה חשוב לעשות בחוכמה
עכשיו לגביי ירידה לאחוזים נמוכים,זה תלוי בך..הליפו יכול לעזור לתת קצת יותר ערנות וכו'..להוריד אותך 2 אחוזים הוא בטוח לא יכול..זה גם תלוי בגנטיקה יש כאלה שבישביל להגיע לאחוזים כאלה יעשו שמניות באויר ויש כאלה שיאכלו פי 2 וישארו על 12 אחוז..כל מיקרה לגופו
הייתי ממליץ שתעבור על החומר באתר..גם תישקול כל מיניי דיאטות דלות בפחממות זה יכול להועיל בירידה לאחוזים יותר נמוכים
ולעיניין הקוביות..זה גם פונקציה של גנטיקה,מאסה,וכמובן אחוז שומן..יש כאלה שהם יבצבצו אצלם גם ב14-15 אחוז
|