ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal
אימון שלם רק ליד קדמית?! לא נראה לי הגיוני
החלוקה שלדעתי עדיפה:
A-חזה
b-גב
c-כתפיים
d-רגליים
e-אחורית+קדמית
|
אותו דבר אני שואל.. אימון שלם לכתפיים???
אני מעדיף לשים אותם באימון חזה או יד אחורית שבו הם עובדות חזק ככה שגם ככה צריך לחמם אותם..
אצלי צריך לעבוד חזק על הבייספ ככה שאימון רק עליו נראה לי סביר..
אבל בגלל שזה לא אני נתתי עוד חלוקה...
