לך על הלימונדה.. טעמתי רק אותה בגלל זה אני אומר לך. היא ממש מצויינת אבל.
חח אני לא יודע אם זה מהקריאטין אבל היום בסקוואט העלתי ל20 קילו כל צד כאז שבהתחלה (עם תחילת השימוש והתרגיל) שמתי 10 כל צד. =]
בקשר לחזה אני מעלה שבוע הבא בעוד 1.25 כל צד כל תרגיל. יד קדמית אני יודע שאני יכול יותר אבל בגלל שקיבלתי שתי דלקות בעבר חטפתי טראומות מלהעלות משקלים בה.. =]
גב העלתי גם.
קיצר הקריאטין ממש עוזר אחי.. במסה עליתי די הרבה אני חושב.. רואים ממש שינוי.
__________________
"יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך"
|