ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
מחזק.
FBW הרבה יותר קשה לעשות מאשר AB, אפילו האימון הlower body של הAB יותר קל מהFBW. מחקרית, הFBW עדיף על פני כל האחרים אבל כמובן שהכי חשוב זה ההרגשה העצמית של המתאמן ולא המחקרים. הרי מתאמנים קודם כל בשביל הכיף.
מבחינתי, FBW וAB של upper/lower הכי כיף.
|
מחזק גם.
מהשבוע המסכן שאני עושה FBW זה הרבה יותר קשה מAB חלוקה רגילה.
רק חבל שזה 3 פעמים בשבוע...לא נורא.
האימוני FBW מתקדם עם תרגילים כבדים פי שבע יותר קשה מכל חלוקה כזאת או אחרת שניסיתי.