ציטוט:
פורסם במקור על ידי olioli
שלום,
קוראים לי אור בן 17.7, אני מתאמן 3 חודשים ואני לא רואה שינוי.
המטרה שלי היא לעלות במשקל אני 1.9 שוקל 75 ומאז שאני בחדר כושר עליתי 3 קילו, אני אוכל אחרי אימון, חלבון כנראה שלא אוכל מספיק .
השאלה כזאת האם כדאי להשקיע 800 שקל בפגישות יעוץ, ועוד כמה אלפי שקלים בחלבונים ואבקות מסה שהם ימליצו לי עליהם ,ודרך אגב אין לי כסף מיותר או שאפשר להתחיל לקרוא לעומק להכין תפריט וללכת על זה לבד.
אני לא מצליח לעולת במשקל ולא משנה כמה אני אוכל אז אני מאמין שאני יקנה גיינר אבל האם שווה כל היעוץ הזה? אני חצי שנה + - לפני גיוס
ממי שהיה זה שווה? בקיצור תנו את דעתכם תודה רבה אנשים.
|
אחי , הדרך הכי טובה לדעת היא להתקשר ולהתעייץ איתם ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|