תפריט לא חייב להיות אותו דבר כל הזמן בגלל זה כשעושים תפריט עושים הרבה חלופות לכל דבר
להיפך אם תקרא מאמרים תבין שיש הרבה קלוריות שהן נספרות כקלוריות אבל הם "ריקות" כלומר הגוף לא מפיק מזה תועלת,למרות שאני מניח שאתה אוכל בריא הביצועים שלך יהיו הרבה יותר טובים,ככה גם התוצאות...
אגב ההשלמות האלה לא הכי טובות אם אתה תעשה תפריט אז תוכל כבר שם לשלב את האבקת חלבון...
|