צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-14, 13:58   #2
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
http://sizmedia.com/my.php?i=m3nygzhtmjhz.jpg

אחרי מלא זמן שלא עידכנתי. אני ממשיך עוד מאסה כדי להגיע למשקלי עבודה רצויים מרגיש שלא מיציתי עדיין. בכל מקרה סביבות דצמבר נתחיל חיטובון.
אהלן איש ותיק כמה אחוז שומן אתה 13%? נראה לא רע בכלל, מה המשקל הנוכחי שלך?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט