ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
יאפ... אני מניח שעליתי ככה במשקל בזכות הסקוואט שלא הייתי עושה עד לפני שנה. וכמו שאתה יודע מאסה ברגליים מוסיפה מלא משקל גוף.
|
חטאתי כמוך, עכשיו אני דופק פרונט סקוואטים כל הזמן, הרגליים חייבות להיות ענקיות וככה גם הגוף גדל יופי
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|