אשכול: גיבוי למחברת
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-06-17, 20:23   #19
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל
שבוע 2

נפח פלג גוף עליון

beltless press 52.5 4x5
mid grip chins bw 12 10 10
db bench press 28kg 2x10
gigio מנותק   הגב עם ציטוט