ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

yos1s25 · 20-08-07, 20:41

אני כבר חודשיים בתפריט חיטוב.
אני כבר רואה טוב את הריבועים בבטן.
אבל נראה לי שיורד לי גם הגודל של השרירים.
מתי עוברים לתפריט של מאסה? באחוז שומן מסוים? או מתי שבא לי?
ובמאסה מותר בעצם לאכול חופשי כל היום? אפשר גם לא מסודר? העיקר שיהיה כמות קלוריות גדולה וכמות חלבונים גדולה?

20-08-07, 20:41	#1
yos1s25 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של yos1s25 הודעות: 81	באיזה שלב עוברים לתפריט מאסה? אני כבר חודשיים בתפריט חיטוב. אני כבר רואה טוב את הריבועים בבטן. אבל נראה לי שיורד לי גם הגודל של השרירים. מתי עוברים לתפריט של מאסה? באחוז שומן מסוים? או מתי שבא לי? ובמאסה מותר בעצם לאכול חופשי כל היום? אפשר גם לא מסודר? העיקר שיהיה כמות קלוריות גדולה וכמות חלבונים גדולה?