ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

matanzikon · 25-07-11, 20:34

שלום

אני חייל והתחלתי להתאמן לפני שבועיים. שוקל 65 גובה 1.83.
קניתי גיינר חדש ורציתי לשאול מה דעתכם בנוגע לתפריט הזה

סה"כ קלוריות:2600 קלוריות
סה"כ חלבון:140 גרם
סה"כ שומן:60 גרם
סה"כ פחמימות:400 גרם

25-07-11, 20:34	#1
matanzikon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של matanzikon הודעות: 157	תפריט עלייה במסה שלום אני חייל והתחלתי להתאמן לפני שבועיים. שוקל 65 גובה 1.83. קניתי גיינר חדש ורציתי לשאול מה דעתכם בנוגע לתפריט הזה סה"כ קלוריות:2600 קלוריות סה"כ חלבון:140 גרם סה"כ שומן:60 גרם סה"כ פחמימות:400 גרם