ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
רובו בולשיט.
תראה רוב המוצרים בעלי ערך קלורי שלילי הם ירקות (ירוקים בעיקר) ומזונות עשירים בהרבה מאוד סיבים תזונתיים (אבל לרוב אלו כוללים הרבה פחממות אז הם לא אופציה). לפירות יש ערך קלורי חיובי.
האם כדי לאכול את המאכלים האלה? כן אבל כמו כל מאכל אחר. זה שאתה אוכל אותם לא אומר שאתה תאבד שומן בהכרח אתה עדיין צריך להיות בסוף היום בכמות קלוריות שלילית. האם -50 קלוריות יעשו את ההבדל? אני בספק. תראה אם אתה בונה תפריט ואתה מוצא את עצמך עדיין רעב בסוף היום תכין לעצמך איזה סלט מפנק, לא צריך להסחף עם העניין.
|
אז להחשיב מלפפונים וגזרים בתפריט או לא? כי באמת אני לא מוצא סיבה לאכול ירקות אם במלפפון יש שלושים קלוריות אז סלט בטח מגיע לאיזה 100 קלוריות ובטח 20 גרם פחמימות לפחות, כבר עדיף לאכול לחם.