ציטוט:
פורסם במקור על ידי liftt
אם עכשיו התחלת להתאמן מאפס. למה קריאטין?
אתה עדיין לא יודע למה הגוף שלך מסוגל, תאכל כמו שצריך תספק לגוף מה שצריך, לך למכון תן אימון טוב ותנוח
ואתה תעלה גם במשקלים. עזוב קריאטין רד מזה לעכשיו
|
אמרתי אני הולך לקחת קריאטין רק שאני אמצה את המשקלים והאפקטיביות של המכון כושר.
בנתיים זה גיינר ואוכל מנוחה מים וברזל! 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|