ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אחי דבר ראשון אני רוצה דגש לחזה ולכתפיים אז אם האימון לא יצא ארוך אני לא יוריד בקשר לכתף האחורית זה סטס שאמר לי לשים ואני מקשיב לו וביד אחורית אתה צודק אני יוריד אחד מהסופר סט כי בהתחלה זה במילא היה ככה
עריכה:
תודה על התגובה
|
אני חושב חזה/יד קדמית יש הרבה סטים.
אם אתה רוצה לתת דגש אתה לא צריך להוסיף סטים, מה עם דרופ סט/פרמידות וכ'ו...