ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - לניפוח ומסת שריר

mag707 · 27-06-10, 17:02

מאיפה השטויות האלה?!
בנצ' פרס או סקווט עובד על הבייספס, מה הקשר אחי?! מי צריך תרגיל מורכב על הידיים?

אתה רוצה להגדיל את הידיים, ,תעבוד על היד קידמית אבל תדע שחלק גדול מהזרוע הוא בכלל היד האחורית (טרייספס) אז אל תזניח את זה.

לשאלותיך:
קצב העבודה צריך להיות איטי יחסית.
בעיקרון פעמיים בטווח של 72 שעות.

27-06-10, 17:02	#3
mag707 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של mag707 הודעות: 355 גיל:: 21 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: Forma	מאיפה השטויות האלה?! בנצ' פרס או סקווט עובד על הבייספס, מה הקשר אחי?! מי צריך תרגיל מורכב על הידיים? אתה רוצה להגדיל את הידיים, ,תעבוד על היד קידמית אבל תדע שחלק גדול מהזרוע הוא בכלל היד האחורית (טרייספס) אז אל תזניח את זה. לשאלותיך: קצב העבודה צריך להיות איטי יחסית. בעיקרון פעמיים בטווח של 72 שעות.