ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי YaKuZa
לכן אני לא מתיימר להיות משהו שאני לא יכול, ואני מבקש עצה מאנשים שאני מאמין שמבינים יותר ממני ומחברך היקר מייקל לואיס.
|
אתה צריך לבנות תפריט בהתאם למטרה.
תוכנית אימונים,להיתאמן קשה + אירובי !
עכשיו תקרא מאמרים שבאתר,תבנה תפריט,פרסם אותו פה ואנכנו נתקן ונשפץ לך אותו
