ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Vermuth14 · 19-01-12, 19:23

אוקיי, סקוואט סבבה. אבל מה עם שאר התרגילים?
במאמר שנתתם לי לקרוא אומרים לעשות 5 חזרות 3 סטים.
לעשות את זה לכל תרגיל שאני עושה?! בנצ' פרס, פרפר חופשי וכו'? יד קדמית ?
קצת בילבל אותי..
תודה!

19-01-12, 19:23	#9
Vermuth14 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Vermuth14 הודעות: 10	אוקיי, סקוואט סבבה. אבל מה עם שאר התרגילים? במאמר שנתתם לי לקרוא אומרים לעשות 5 חזרות 3 סטים. לעשות את זה לכל תרגיל שאני עושה?! בנצ' פרס, פרפר חופשי וכו'? יד קדמית ? קצת בילבל אותי.. תודה!