אשכול: מתחזק, אבל לא עולה במסת גוף(?)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-06-13, 13:09   #5
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
אם יש לך חמישה תרגילים שונים ואתה שוקל 65 קילו, סימן שאתה חלש - לא חזק.

תחליף את כל התרגילים האלו בתרגיל אחד- מתח עם משקל (ל3x6 נגיד) ותגיד לנו כמה הצלחת
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט